근막2 도수치료 후기(만성적인 허리통증) 근막 및 콜라겐 조직 이완 https://afterphd.tistory.com/7 만성적인 허리 통증(디스크가 아니라, 엉덩이 근육 뭉침, 둔근 단축) 거의 1달 째 만성적인 허리통증에 시달리고 있다. 웨이트 트레이닝은 꾸준히 했었다. 다만 운동 전에는, 짧게 10분 정도 웜업을 위한 트레드밀을 잠깐 뛰고, 웨이트를 시작했었다. 또한 웨이트는 afterphd.tistory.com https://afterphd.tistory.com/18 허리 통증 및 고관절 유연성의 관계 만성적인 허리 통증이 나타난 지 2개월 정도 되어간다. 특히나 요새는 앉아있을 때의, 우측 허리 밑에 고관절 부근에서 쿡쿡 쑤시는 듯한 통증이 간헐적으로 나타난다. 사진을 찍어봤지만, 뼈 문 afterphd.tistory.com 만성적인 허리 통증으로 고통받고 있.. 2020. 12. 26. 3세대 에어피티(Air-PT)_허리_골반_엉덩이 마사지_만성적인 허리통증_둔근단축_근막이완 나 같은 경우는, 하루에 앉아있는 시간이 8시간 이상이고, 대부분의 업무가 사무업무이다. 따라서 활동시간이 매우 부족한데, 코로나로 인해서 살까지 찌면서 허리에 통증이 생기기 시작했다. 운동을 하면 조금 나아질까 해서, 5km 조깅이나 등산, 가벼운 걷기 등을 했었는데, 오히려 걷기만 하는데도 불구하고 통증이 다음날 심해지는 것을 느낀 이후로는 운동도 하지 못했다. 엑스레이로도 별로 이상이 없다고하고, 도수치료를 받아야 하나 MRI를 찍어야 하나 고민하던 와중이었다. 계속된 만성적 허리 통증 때문에 고민중에, 신기하게도 엉덩이나 골반 부근 마사지와 스트레칭을 하면 요추 통증이 개선 되는 것을 발견하고 허리와 엉덩이 골반 마사지용으로 에어피티 상품을 구매하였다. 에어핏인가 비슷한 타사 제품도 있는 것 같은.. 2020. 12. 16. 이전 1 다음
