근막이완3 닥터포텐 마사지건 1개월 사용 후기 온라인몰에서 거의 7만 원 중반대에 구매한 닥터 포텐 마사지 건. 닥터포텐 손 마사지기 2021년 1월 신형이다. 신형과 구형의 다른 점은, 구형은 위에 표시부가 있고, 디스플레이 표시 부가 뒤에 있으면 신형이라는 점이다. 진동이 30까지 올라가는데 배터리 잔량이 충분하지 않으면, 진동하다가 서서히 멈추게 된다. 아래쪽에 보면, On/Off를 조절할 수 있는 버튼이 있고, 충전이 가능한 단자가 존재한다. 아무래도 중국산이라 그런지 스위치 마감이 좋지는 않다. on을 했음에도 빈 공간이 뜬다. 다른 부분은 그렇게 마감이 안 좋다고 생각은 안되는데 스위치 부분 내구성은 떨어지는 것 같다. 기본 적인 헤드 구성들. 저 동그란 크게 마사지하는 것이랑, 집게 모양으로 된 것을 주로 사용한다. 다른 것은 잘 안 사.. 2021. 2. 10. 의사 진료와 물리치료사 그리고 도수치료_ 허리 통증 근막 이완 만성적인 허리 통증으로 병원을 정말 많이 왔다 갔다 하고 있다. 1) 허리통증의 시작 처음에 정형외과 1을 방문하였을 때는, 동네에 조금 오래되어 보이는 의원으로 엑스레이를 촬영하고, 일자허리를 진단하고는 진통제, 소염제, 근이완제 등을 처방받았다. 그 후 간단한 물리치료를 받고 통증을 지켜보고 회복되지 않으면 물리치료를 받으러 오라는 말을 들었다. 치료비는 보험이 되기 때문에 정확히 기억이 나지는 않지만, 1만원 내외였던 것 같다. 2) 그 후 나는 다른 내 장부 의의 통증이 또한 시작되어서 다른 과의 병원으로 진료를 받으러 갔다. 해당 병원에서는 자세한 검진 후 병명을 진단받고, 항생제를 처방받고 약 한 달 정도를 약을 먹으면서 치료하였다. 의학전문대학원을 나오신 의사분이었는데, 매우 친절하였고 환자.. 2020. 12. 27. 만성적인 허리 통증(디스크가 아니라, 엉덩이 근육 뭉침, 둔근 단축) 거의 1달 째 만성적인 허리통증에 시달리고 있다. 웨이트 트레이닝은 꾸준히 했었다. 다만 운동 전에는, 짧게 10분 정도 웜업을 위한 트레드밀을 잠깐 뛰고, 웨이트를 시작했었다.또한 웨이트는 약 50분정도 수행하고, 그 후에 20분 정도 가볍게 걷기로 하루의 운동을 마무리했다.이런 식으로 거의 수년간 해왔었는데, 최근에 운동강도를 강하게 높이면서 허리에 고질적으로 문제가 가기 시작했다. 기본적으로 나는 앉아서 생활하는 시간이 많았고, 차로 출퇴근하여하루에 보통 걷는 시간도 많지 않았다.(1만보 미만) 증상은 다음과 같았다.1) 허리를 구부리는 동작 또는 앉았다가 일어서는 일이 있을 때 허리 아래쪽 둔부 위쪽에서 찌릿거리는 통증 발생2) 허리근육에 힘이 들어가면, 통증이 발생하여 복부에 강하게 힘이 들어가.. 2020. 11. 19. 이전 1 다음
